產(chǎn)品詳情
劃船機具有適合人群廣、運動強度可調(diào)節(jié)等優(yōu)勢。
劃船機鍛煉的優(yōu)點
1運動損傷小
(1) 使用者的腳部是被固定在機器上的--在運動時，沒有直接的沖擊。除此之外，劃船時，需采用坐姿來進(jìn)行運動。身體的絕大部分重量被坐椅所承受，這二者結(jié)合，使得膝關(guān)節(jié)受到的壓力非常小。
(2) 使用劃船機時，人屬于主動運動，即人來主動發(fā)力，機器是給到阻力和運動軌跡的限定
(3) 2、運動效率高
(4) 使用劃船機時，可調(diào)用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在內(nèi)的，身體85%的肌肉。這里給大家普及一個原理:肌肉，是身體里消耗熱量最快的組織。而在運動過程中，參與的肌肉越多，消耗熱量的速度越高，也就意味著減脂的效率越快。劃船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右。
3、不占地
(5) 使用時，占地約為0.5m*2m，收納時，根據(jù)機型的不同，磁控和風(fēng)阻折疊后約0.81mm，水阻可直接豎立，占地約0.28mm。
(6) 4、噪音小
(7) 主要依賴水、空氣、磁鐵等產(chǎn)生阻力，沒有電機、馬達(dá)部分，機器運轉(zhuǎn)時的噪聲很小。
對比其他健身器材劃船機的優(yōu)勢
1、全身肌肉有氧鍛煉
劃船機對腿部、腰部、上肢、胸背、肩臂等肌肉增強有較好的作用，可以運動到全身80%的肌肉群。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部都會完成一次完整的收縮與伸展。
2、對膝關(guān)節(jié)更友好
劃船機的姿勢是坐姿，對膝關(guān)節(jié)壓迫小，受傷風(fēng)險低，可以作為膝部、腳踝、足底筋膜、關(guān)節(jié)受傷后的復(fù)健訓(xùn)練
3、適合人群較廣，不錯的交叉訓(xùn)練之一
3、適合年齡范圍更廣，不同于跑步等運動方式會對全身有沖擊，女性生理期可以用，孕中期可緩和運動，老年人也可以用來放松。經(jīng)常跑步的朋友還有伏案久坐白領(lǐng)族大都缺乏上肢鍛煉，肩背經(jīng)常有勞損情況，劃船機運動過程中可以幫助伸展背部肌肉和脊柱關(guān)節(jié)，對腰背的鍛煉尤為明顯，緩解肩背酸痛癥狀。
4、運動強度可大可小
4、有氧無氧自由切換 劃船機是少數(shù)有氧和無氧并存的健身器材，短時間內(nèi)大阻力快速劃動就是無氧運動，鍛煉肌肉的爆發(fā)力；勻速并采用中低阻力劃可以鍛煉肌肉耐力，偏向于有氧運動，達(dá)到減脂的效果。
