產(chǎn)品詳情
以下內(nèi)容由南通天龍體育用品有限公司（啞鈴http://www.shgg188.com）提供,如需轉(zhuǎn)載請注明此處！
如果想在夏季減肥，運動是最好的方式，想要達到塑身目標，可以利用簡單的工具進行肌力訓(xùn)練。今天就來教大家利用啞鈴做局部減肥操，雕塑肌肉，讓你的線條更美。
夏天正是減肥的好季節(jié)，各位想要減肥的姐妹們可要把握好時間了。在這個夏日揮灑揮灑汗水，練練接下來介紹的減全身贅肉的啞鈴健美操吧。讓你的不但變瘦，而且身材更加前凸后翹，性感迷人哦。這套健美操最大的特點是動作具有連貫性，可要有效燃燒脂肪、塑造脂肪，比普通的鍛煉更能達到減肥的效果。
下面的8招健美操動作，你可以一整套練習(xí)也可以隨機練幾套，每換一套休息一分半鐘左右。
彎腰舉啞鈴
彎腰舉啞鈴
A：站立，兩腳打開，與臀同寬。在大腿位置握住啞鈴球。
B：膝蓋稍稍彎曲，從腰部開始下彎身體，使之與地面平行。
C：停頓，然后把啞鈴拉至臀部位置的高度。
C：放低啞鈴，把它放低到腳跟位置，然后站起來。重復(fù)4次。
健身球臥撐
A：開始時擺出全身俯臥撐姿勢，腳趾放在健身球上面，手掌放在地上。
B：腿伸直，臀部向上抬起，把健身球向你的手臂方向移動。
C：停頓，臀部放低。重復(fù)4次。
了解更多男士健身器相關(guān)信息請關(guān)注：
鄭多燕啞鈴http://www.teenloon.net/zdyyai/
電鍍啞鈴,烤漆啞鈴,浸塑啞鈴http://www.teenloon.net/didyali/
鄭多燕彈力繩:http://www.teenloon.net/zhrrydl/
鄭多燕健身球:http://www.teenloon.net/
