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| 數(shù)量(套) | 價格 |
| 1 | 100元/套 |
| 詳細參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 品牌 | 啞鈴 | 規(guī)格型號 | 完善 |
| 編號 | 齊全 | 計量單位 | 1套 |
| 付款方式 | 面議 | 參考價格 | 100 |
| 價格單位 | 人民幣 | 供貨量 | 不限 |
| 說明書，報價手冊及驅(qū)動 | 暫無相關下載 | 其他資料下載 | 暫無相關下載 |
| 產(chǎn)地 | 江蘇 | 發(fā)貨地 | 江蘇 |
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坐姿啞鈴推舉：背部挺直，坐于長凳上，正手抓握啞鈴舉至雙肩連側，掌心向前。吸氣，垂直向上推舉啞鈴，緩慢下落動作完成時呼氣。
坐姿啞鈴推舉是鍛煉肩部的基本動作，對三角肌尤其三角肌中部的鍛煉最明顯，同時對斜方肌上部、前鋸肌和肱三頭肌有很好的鍛煉效果，在維持身體平衡過程中腰腹部也得到一定的鍛煉?？刹捎谜咀俗鲞@一練習，也可左右兩臂交替推舉。為防止脊柱拉伸，常常用坐姿做推舉練習。
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