產(chǎn)品詳情
杠鈴作為體育用品之一,每當(dāng)說(shuō)起它的時(shí)候,人們就會(huì)聯(lián)想到舉重,杠鈴和舉重有很多相同之處。杠鈴是一項(xiàng)力量型的健身項(xiàng)目,而且級(jí)別不等,有5公斤、10公斤、2.5公斤等杠鈴片。它實(shí)際上是一項(xiàng)強(qiáng)度低而且十分有趣的運(yùn)動(dòng)。
我們都知道,做杠鈴操有前深蹲和后深蹲兩個(gè)姿勢(shì),其實(shí)前深蹲要比后深蹲好,那么做前深蹲的正確步驟有哪些呢?俯身正手握住杠鈴,舉到胸前,手腕向后翻控制杠鈴的穩(wěn)定,深蹲,直到腳窩肌肉完全覆蓋小腿上方的腓腸肌,保持上身挺直,手肘向上抬起,將杠鈴舉到胸前。此外,每次做前深蹲次數(shù)不可超過(guò)6個(gè),否則容易發(fā)生意外,因?yàn)槭帜_肌肉疲勞的時(shí)間不同。
現(xiàn)在,健身行業(yè)如日中天,健身房隨處可見(jiàn),人們?cè)诮∩砩系耐顿Y也越來(lái)越大,畢竟健康的體魄才是革命的本錢(qián),萬(wàn)里向全國(guó)供應(yīng)各種體育用品。
了解更多男士健身器相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注:
鄭多燕啞鈴http://www.teenloon.net/zdyyai/
電鍍啞鈴,烤漆啞鈴,浸塑啞鈴http://www.teenloon.net/didyali/
鄭多燕彈力繩:http://www.teenloon.net/zhrrydl/
鄭多燕健身球:http://www.teenloon.net/zdyj/


